創傷治癒センター

http://www.woundhealing-center.jp/kizu/jokuso.html

	一. 怪我をしたらまず水で洗え。 二. 火傷は水で冷やせ。 三. あまり消毒剤に頼るな。 四. 創面はモイストに。 五. 一月たって治らぬ火傷は植皮が必要。 六. 傷あとの修正は半年待て。 七. 傷あとは目立たなく出来るが、 　　なくすことはできない。 八. 床ずれ(褥瘡)は予防できる。 九. 下腿の潰瘍は治りが悪い。 十. 傷を治すのは自分の治癒能力。

運動会

11月誕生会

大運動会
　
　洗濯干しリレー
　人間ボーリング

　バレーボール
　車イスリレー
　パンくい競争
　福笑いレース
　紅白玉入れ
　隣へ渡しましょう


　

うだつがあがる

第6回うだつ黄門まつり開催

美馬市ホームページ

徳島県観光情報サイト　阿波ナビ

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8月誕生会

今日は恵愛荘の夏祭り

誕生会

優々会
　夕焼けトンビ　（踊り）
　大坂ラプソディー　0-73
　ふたり酒 0-287
　木曽路女 0-122
　麦畑 12-65
　大坂すずめ
　ふたりの大坂
　瀬戸の花嫁 0-207
　浪花恋しぐれ 0-258
　花街の母 0-273
　おひまなら来てよね
　俵星之蕃　（踊り）
　
　

どんなときも

http://www.youtube.com/watch?v=N9cVd8lOeoY&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=wY_r-nQJLp4&feature=related


http://channel.pandora.tv/channel/video.ptv?ch_userid=sbs-tv&prgid=42680035
http://channel.pandora.tv/channel/video.ptv?ch_userid=keigoo&prgid=42550930

■カーヴィーダンスLesson1：おしり内もも二の腕に効く

骨盤を立てて、おなかと背中をまっすぐに
腕を肩甲骨から動かします。

おしりが、膝を曲げる時に出ないように肩の力を抜いておきます。

天使の羽のような肩甲骨のイメージ。

■カーヴィーダンスLesson2：ウエストおしり背中に効く

反り腰にならないように気をつけ、背中とおなかをまっすぐにキープします。

下腹部を意識し、おしりを締め、前に恥骨を突上げるようなイメージ。

■カーヴィーダンスLesson3：おしり二の腕ウエストくびれに効く

わき腹をひねり、おしりを上げます。
おしりで足を上げるようなイメージ。

■カーヴィーダンスLesson4：ウエスト二の腕背中に効く
ワキワキワイパー。

肩甲骨を意識し、腕を脇から動かして行きます。

脇に手を置いて筋肉を確認し、片手ワイパー。

加藤シルビアさんは、カーヴィーダンスを1週間行い、
ウエストは10cm近く、ヒップは3cm、二の腕や太ももなどもサイズダウンに成功されていました。
http://dietkenkoubiyou.blog.so-net.ne.jp/2011-06-25-1

6月 誕生会

　黄門一座
１．花笠踊り
２．カラオケ・詩舞
　名月赤城山
　詩舞・愁思
　橋
　情
　高原の駅よさようなら
　
３．寸劇と体操
４．踊り・一週間に十日来い
５．皆さんと一緒に阿波踊り